血管就像數(shù)條蜿蜒的河流，順著各個(gè)器官的“大山”在機(jī)體內(nèi)完成相應(yīng)的運(yùn)轉(zhuǎn)。血液是就是人體“自然界”充足的養(yǎng)料。血液每天除了將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)狡渌课?，同時(shí)也需要將收集到的毒素雜質(zhì)代謝排出，參與周而復(fù)始的循環(huán)過(guò)程，促進(jìn)人體長(zhǎng)壽健康。

　　血管是否健康決定了一個(gè)人的壽命。特別是中老年人群時(shí)刻都擔(dān)心自己的血管出問(wèn)題。有句老話說(shuō)的好：“血管年輕人長(zhǎng)壽，疾病難逃血液通”。想要長(zhǎng)壽關(guān)鍵就得養(yǎng)護(hù)好血管，否則一切都是無(wú)用功。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，血管中的毒素長(zhǎng)期不清理，就易增加血栓的可能性，給身體健康埋下威脅的種子。

　　經(jīng)顱多普勒廠家提醒，養(yǎng)護(hù)血管需要做好以下三件事。

　　第一件事就是多做運(yùn)動(dòng)，清除垃圾。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的后果就是血管的彈性提前老化，各類(lèi)毒素刺激血管，就會(huì)在各處產(chǎn)生堆積，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)著新陳代謝，血管垃圾過(guò)多，就可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病，比方說(shuō)高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦溢血等。受檢者如果在發(fā)病期能夠適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，能夠很好的緩解病痛。

　　運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)血液生成的動(dòng)力來(lái)源，新鮮的血液能夠帶走更多的垃圾。如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)能力增強(qiáng)，更有利于毒素排出體外的幾率。血液中的毒素有多種渠道到達(dá)體外，汗液、尿液就是主要的排毒產(chǎn)物。想要血管保持年輕狀態(tài)，建議可以參加游泳、跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺能力，促進(jìn)血管健康。

　　第二件事就是多喝水，促排毒。要想血液不粘稠就得多喝水，血液中含有大量的水分子，由于年輕人的血液循環(huán)能力強(qiáng)，水分的消耗量也更大。而中老年人的血管處在老化的狀態(tài)，如果水分補(bǔ)充不足，突然性地受到情緒或其他外界因素影響，就有急性腦中風(fēng)的危險(xiǎn)。

　　這里的水就是普通的水，不要誤認(rèn)為飲料或者牛奶等液體都是在給身體補(bǔ)水。排泄毒素需要流通的血液，因此補(bǔ)充足量的水分能夠?qū)ρ浩鸬较♂屪饔茫瑢?duì)于血管也有一定的養(yǎng)護(hù)。如果長(zhǎng)期飲用的是飲料，里面的果糖就會(huì)增加血液的粘度，而牛奶富含鈣質(zhì)，血液中的鈣元素異常也會(huì)造成傷害。

　　第三件事就是控制體重，多吃養(yǎng)護(hù)血管的食物。肥胖對(duì)身體的傷害不言而喻，一些年輕的受檢者就是因?yàn)楦哐T發(fā)的心腦血管疾病。現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)食物的需求不僅僅是填飽肚子更要口感上佳，攝入的精細(xì)食物就成了飲食的主餐，高蛋白高油脂的食物讓小肚子上的贅肉增多，也讓血液不再純凈。

　　有些食物是血管垃圾的清理工，要是能夠經(jīng)常吃一些養(yǎng)護(hù)血管的食物，加以運(yùn)動(dòng)和喝水，想要血管年輕就能事半功倍。比方說(shuō)洋蔥、蕎麥、黑豆等食物，嚴(yán)格控制血液中膽固醇的含量，脂肪代謝的過(guò)程順利了，血管的壓力也能減輕。

　　想要血管年輕態(tài)，不妨試試以上提到的三件事。另外，定期檢查腦血管健康狀況，也有助于血管的養(yǎng)護(hù)工作。南京科進(jìn)生產(chǎn)的超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀KJ-2V4M型號(hào)，自帶多深度自由切換的功能，可同時(shí)觀察到一條血管多個(gè)深度的血流頻譜，對(duì)腦血管疾病的具有重大參考價(jià)值。