哪些方法可以幫助我們提升骨密度?定期做好骨密度檢測
發(fā)布日期:2022-03-30超聲骨密度儀
骨密度降低非常常見,女性絕經(jīng)后雌激素水平減少,吸收的骨量少于流失的骨量,骨質(zhì)嚴重敷不入出,慢慢地就會出現(xiàn)骨質(zhì)健康問題,導致受檢者骨痛、脊椎變形,讓整個人身高變矮、駝背。因此,中老年人應定期檢查骨密度,通過檢查結(jié)果了解骨骼健康,及時提升骨密度。
如果你的骨量正在減少,或者已經(jīng)發(fā)生成骨質(zhì)健康問題,要及時補充膠原蛋白,它就像一張大網(wǎng),可以讓我們的骨骼更堅硬,之后鈣質(zhì)可以更好的沉積在骨骼上,逐步提升骨密度。平時可以多吃富含膠原蛋白的食物,比如說豬皮、羊奶、瘦肉,也可以口服膠原蛋白補液,有助于改善骨質(zhì)健康問題。
維生素D也是不可缺少的,它的作用大家應該很熟悉,可以提高鈣質(zhì)吸收,如果你的體內(nèi)維生素D不足,那么吃再多的鈣片也達不到理想效果,大家可以通過飲食補充維生素D,也可以多曬太陽,促進自身合成維生素D。
進行戶外運動有助于提升骨密度,如果你的關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)疼痛、僵硬,那么適當運動有好處,每天活動肢體半個小時,在這30分鐘里,你可以做操、慢跑、騎車,選擇適合自己身體的運動,還要注意保護好關(guān)節(jié),戴好護膝、護腕,身體方便的話,天天都抽出時間鍛煉。
通過骨密度,醫(yī)生可以看出你的骨骼強度,評估是否存在骨折風險,如果骨密度數(shù)值很低,就要及時采取措施提高骨密度,降低骨折風險,另外,如果你已經(jīng)存在骨質(zhì)健康問題的現(xiàn)象,通過骨密度檢查也能看出篩查效果。
OSTEOKJ7000+超聲骨密度儀是南京科進實業(yè)有限公司推出的一款覆蓋各年齡段、適用于橈骨/脛骨骨質(zhì)檢測的產(chǎn)品,它擁有較強大的骨質(zhì)密度數(shù)據(jù)庫功能,能較快速、較可靠地測量人體骨質(zhì)狀況。
OSTEOKJ7000+使用超聲波原理對人體橈骨或脛骨部位的骨密度進行測量,并反映的骨密度狀況,檢測過程對人體無創(chuàng)傷,適合孕婦、兒童等特殊人群的骨密度狀況篩查。
OSTEOKJ7000+適用于各類醫(yī)療與體檢機構(gòu),不論對中老年人骨質(zhì)健康問題還是青少年兒童骨骼發(fā)育狀況,提供較詳細的臨床參考數(shù)據(jù)。
定期進行骨密度檢測,了解自身骨質(zhì)情況,可以有效避免出現(xiàn)更大的困擾,享受美好生活。