腦梗是危害中老年人健康生活的重要疾病之一，而腦梗也不是憑空產(chǎn)生的，日常的“吃”“喝”可能是引起腦梗的重要推手，安排合理的飲食，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，腦梗威脅“退”“退”“退”!

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　　高油食物

　　經(jīng)常食用大魚大肉或外賣等高油食物，可能會(huì)導(dǎo)致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高，影響血管健康，會(huì)導(dǎo)致血液中脂質(zhì)沉淀增多，血栓的形成幾率也會(huì)提升，加速腦梗的發(fā)生。

　　高鹽食物

　　鹽分作為人體不可或缺的物質(zhì)，但是如果過(guò)多的攝入鹽分，對(duì)身體也存在不小的傷害，過(guò)量攝入鹽分可能會(huì)造成鈉離子滯留，引發(fā)血管平滑肌細(xì)胞腫脹，血壓升高，動(dòng)脈斑塊受到血液沖刷容易剝落，在血管流動(dòng)中容易造成血管堵塞，腦梗風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)提升。

　　高糖食物

　　甜點(diǎn)、蛋糕等高糖食物中含有較多的反式脂肪酸，可能會(huì)加速血管的病變，增加血液黏度，影響血液對(duì)腦部的正常供應(yīng)。

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　　酗酒

　　酒精進(jìn)入人體后，會(huì)刺激血管壁內(nèi)皮組織損傷，造成血管壁表面不平整，血液中脂質(zhì)在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。而且在喝酒時(shí)，交感神經(jīng)興奮，血壓升高，也是引發(fā)腦梗的一大因素。

　　長(zhǎng)期喝飲料

　　市面上的飲料大多含糖量較多，長(zhǎng)期攝入可能會(huì)使血糖升高，增加血液粘稠度，誘發(fā)高血脂，而血脂粘稠又會(huì)影響血液對(duì)大腦的正常供應(yīng)，加劇大腦的缺血。并且飲料喝的太多還會(huì)引發(fā)肥胖，肥胖也是導(dǎo)致心腦血管爆發(fā)的因素之一。

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，篩查腦梗的發(fā)生。血管疾病往往突如其來(lái)，定期通過(guò)經(jīng)顱多普勒血流分析儀進(jìn)行血管檢查，了解血管健康狀態(tài)，降低腦梗威脅。